常见的水果有苹果、香蕉、橙子等。苹果富含维生素，香蕉能补充能量，橙子有丰富的维C。
水果不仅美味，还对身体健康有诸多益处，是日常饮食中不可或缺的一部分。
常见的蔬菜有黄瓜、西红柿、白菜等。黄瓜可以凉拌，西红柿可做菜也可生吃，白菜营养丰富。
多吃蔬菜有助于摄入膳食纤维和各种维生素，维持身体的正常运转。
常见的肉类有牛肉、猪肉、鸡肉等。牛肉蛋白质含量高，猪肉是日常常见肉类，鸡肉低脂健康。
合理摄入肉类可以为身体提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸。